Wer oft kalte Füße hat neigt gern dazu, dicke Socken anzuziehen. Doch trägt man die im gewohnten Schuhwerk werden die Füße nicht selten noch schneller noch kälter.
Womöglich steckt man dann auch noch eine Wärmesohle in den Schuh, doch den gewünschten Effekt bringt auch das nicht.
Die Erklärung ist einfach und birgt zudem die Lösung in sich. Die Schuhe werden zu eng. Und das behindert die Durchblutung.
Wenn du also nicht Schuhe hast, die größer und weiter sind als die, die du sonst trägst hilfst du deinen Füßen, ihre Temperatur zu halten durch die Erwärmung deiner Sprunggelenke.
Das geht z.B. sehr gut mit kurzen Stulpen, die man sogar unsichtbar unter manchen Hosen tragen kann.
Wird der Bereich des Sprunggelenks besonders warm gehalten kommt das Blut nicht mehr wie sonst schon stark abgekühlt im Fuß an. Zudem ist es wichtig, Schuhe zu tragen, in denen sich die Füße gut bewegen können. Schließlich sind sie für den Barfußgang konzipiert. Wenn sie in den Schuhen quasi stramm gefangen sind funktionieren viele grundlegende Funktionen, die vor allem auf Beweglichkeit aufbauen nicht mehr richtig oder gar überhaupt nicht.